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Guide de la course
Horaires, accès et comment suivre HYROX Nashville 2026 en direct.
Programme de la course +
*Provisoire, sujet à modification.
**L'enregistrement sur place ouvre 90 minutes avant la première heure de départ. Les athlètes peuvent s'enregistrer à partir de 90 minutes avant leur heure de départ attribuée. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel, veuillez vous rendre au Spectator Check-In et présenter votre billet et une pièce d'identité. Vous pouvez assister à l'événement en tant que spectateur avec votre billet d'athlète uniquement le jour de votre course.
Mercredi 9 décembre 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 9:30
HYROX DOUBLES MEN 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:30
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:40 – 18:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30
Jeudi 10 décembre 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 9:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:30
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:40 – 18:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30
Vendredi 11 décembre 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 8:50
HYROX PRO MEN: 9:30 – 10:50
HYROX PRO WOMEN: 11:30 – 12:20
HYROX DOUBLES MEN 12:50 – 13:40
HYROX DOUBLES MIXED: 14:10 – 15:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:40 – 16:50
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 17:00 – 18:10
HYROX MEN’S RELAY: 18:50 – 19:10
HYROX MIXED RELAY: 19:30 – 19:50
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:10 – 20:30
Samedi 12 décembre 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 12:30
HYROX DOUBLES MIXED: 13:00 – 17:20
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:50 – 18:40
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:20 – 20:30
Dimanche 13 décembre 2026
HYROX DOUBLES WOMEN: 8:00 – 11:40
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 12:10 – 15:20
HYROX DOUBLES MEN: 16:00 – 19:30
Informations de check-in +
Informations importantes :
- Vous devez présenter une pièce d'identité.
- L'enregistrement au nom d'autres personnes n'est pas autorisé.
Enregistrement des athlètes le jour de la course :
Informations importantes :
- L'enregistrement sur place ouvre 90 minutes avant la première heure de départ. Les athlètes peuvent s'enregistrer à partir de 90 minutes avant leur heure de départ attribuée. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel, veuillez vous rendre au Spectator Check-In et présenter votre billet et une pièce d'identité. Vous pouvez assister à l'événement en tant que spectateur avec votre billet d'athlète uniquement le jour de votre course.
Détails du parcours +
Tours à courir : À annoncer
Horaires des cérémonies +
Les cérémonies par catégorie d'âge pour le week-end de course auront lieu après que tous les athlètes de chaque division auront terminé leur compétition. Si vous avez été sur le podium et que vous avez participé en semaine, veuillez vous rendre au Help Desk (Service d'aide) avec votre pièce d'identité, et vous recevrez un accès gratuit pour assister à la cérémonie et récupérer votre drapeau. Tout spectateur supplémentaire devra acheter un billet d'entrée. Veuillez consulter le programme des cérémonies ci-dessous.
Programme des cérémonies : À annoncer
Listes de départ +
HYROX publie les listes de départ dans les jours qui précèdent la course, et elles apparaissent ici pour chaque division. Ouvrez n'importe quel athlète pour voir son heure de départ et son record personnel.
Suivi en direct +
Le jour de la course, ouvrez n'importe quel athlète depuis la liste de départ pour le suivre en direct : chaque temps de course et de station dès qu'il tombe, puis son temps final. L'onglet En direct de chaque division montre tous les athlètes en course. Gratuit, sans application.
Résultats +
Les résultats apparaissent quelques minutes après chaque arrivée, avec les temps intermédiaires et les classements de chaque division. Dès que le résultat d'un athlète est disponible, sa page en direct vous y emmène.
Comment s'y rendre +
L'aéroport international de Nashville (BNA) est l'aéroport le plus proche, à environ 20 à 30 minutes en voiture des zones potentielles du lieu de l'événement. Les transports en commun à Nashville sont limités ; envisagez d'utiliser des services de covoiturage comme Uber ou Lyft depuis l'aéroport jusqu'à votre hébergement et le lieu de l'événement. Des taxis sont également facilement disponibles. Si vous venez en voiture, veuillez revenir consulter cette page pour des informations spécifiques sur le stationnement une fois que le lieu sera annoncé.
Guide de la ville : Nashville +
Météo attendue en décembre : 4-11°C (39-52°F), 70-80% d'humidité
Nashville offre un cadre fantastique pour votre week-end de course HYROX. Pour un hébergement pratique, envisagez de séjourner dans les quartiers de Downtown ou SoBro (South of Broadway), vous plaçant ainsi à proximité de l'action et d'une multitude de restaurants et de divertissements. The Gulch est un autre quartier populaire, connu pour ses restaurants branchés et ses hôtels haut de gamme.
Quand il s'agit de se ravitailler, la scène culinaire de Nashville est légendaire. Pour une cuisine réconfortante du Sud classique, essayez Puckett's Grocery & Restaurant ou Arnold's Country Kitchen. Si vous avez envie d'un steak, Bob's Steak & Chop House est un excellent choix. N'oubliez pas d'explorer les nombreux établissements de barbecue disséminés dans la ville pour une saveur authentique de Nashville.
Soyez prêt pour Nashville.
Le jour de la course approche. Faites compter chaque séance avec un programme d'entraînement HYROX structuré pour les semaines qui restent.
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Votre coach hybride personnel pour Nashville
Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.
Programme HYROX personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
Programme HYROX personnalisé
Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
