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Guía de la carrera
Horarios, cómo llegar y cómo seguir HYROX Nashville 2026 en directo.
Programa de la carrera +
*Provisional, sujeto a cambios.
**El registro en el lugar abre 90 minutos antes de la primera hora de salida. Los atletas pueden registrarse a partir de 90 minutos antes de su hora de salida asignada. Si deseas entrar al recinto antes de tu ventana de registro oficial, por favor, dirígete al punto de registro de espectadores (Spectator Check-In) y muestra tu entrada y tu identificación. Puedes asistir como espectador con tu entrada de atleta solo el día de tu carrera.
Miércoles, 9 de diciembre de 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 9:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:30
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:40 – 18:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30
Jueves, 10 de diciembre de 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 9:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:30
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:40 – 18:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30
Viernes, 11 de diciembre de 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 8:50
HYROX PRO MEN: 9:30 – 10:50
HYROX PRO WOMEN: 11:30 – 12:20
HYROX DOUBLES MEN: 12:50 – 13:40
HYROX DOUBLES MIXED: 14:10 – 15:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:40 – 16:50
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 17:00 – 18:10
HYROX MEN’S RELAY: 18:50 – 19:10
HYROX MIXED RELAY: 19:30 – 19:50
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:10 – 20:30
Sábado, 12 de diciembre de 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 12:30
HYROX DOUBLES MIXED: 13:00 – 17:20
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:50 – 18:40
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:20 – 20:30
Domingo, 13 de diciembre de 2026
HYROX DOUBLES WOMEN: 8:00 – 11:40
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 12:10 – 15:20
HYROX DOUBLES MEN: 16:00 – 19:30
Información de check-in +
Información importante:
- Debes traer una identificación.
- No está permitido registrarse en nombre de otras personas.
Registro de atletas el día de la carrera:
Información importante:
- El registro en el lugar abre 90 minutos antes de la primera hora de salida. Los atletas pueden registrarse a partir de 90 minutos antes de su hora de salida asignada. Si deseas entrar al recinto antes de tu ventana de registro oficial, por favor, dirígete al punto de registro de espectadores (Spectator Check-In) y muestra tu entrada y tu identificación. Puedes asistir como espectador con tu entrada de atleta solo el día de tu carrera.
Detalles del recorrido +
Vueltas a correr: Por anunciar
Horarios de ceremonia +
Las ceremonias por grupos de edad para el fin de semana de la carrera se llevarán a cabo una vez que todos los atletas de cada división hayan competido. Si subiste al podio y competiste un día laborable, dirígete al Help Desk con tu identificación y recibirás acceso gratuito para asistir a la ceremonia y recoger tu bandera. Cualquier espectador adicional deberá adquirir una entrada de espectador. Consulta el horario de la ceremonia a continuación.
Horario de la ceremonia: Por anunciar
Listas de salida +
HYROX publica las listas de salida en los días previos a la carrera, y aparecen aquí para cada división. Abre cualquier atleta para ver su hora de salida y su mejor marca.
Seguimiento en directo +
El día de la carrera, abre cualquier atleta desde la lista de salida para seguirlo en directo: cada parcial de carrera y de estación según llega, y después su tiempo final. La pestaña En directo de cada división muestra a todos los que están en carrera. Gratis y sin app.
Resultados +
Los resultados aparecen pocos minutos después de cada llegada, con tiempos parciales y clasificaciones de cada división. Cuando el resultado de un atleta está listo, su página en directo te lleva a él.
Cómo llegar +
El Aeropuerto Internacional de Nashville (BNA) es el aeropuerto más cercano, a aproximadamente 20-30 minutos en coche de las posibles zonas del lugar del evento. El transporte público dentro de Nashville es limitado; considera utilizar servicios de transporte compartido como Uber o Lyft desde el aeropuerto hasta tu alojamiento y el lugar del evento. Los taxis también están fácilmente disponibles. Si conduces, consulta de nuevo para obtener información específica sobre el estacionamiento una vez que se anuncie el lugar.
Guía de la ciudad: Nashville +
Tiempo esperado en diciembre: 4-11°C (39-52°F), 70-80% de humedad
Nashville ofrece un telón de fondo fantástico para tu fin de semana de carrera HYROX. Para un alojamiento conveniente, considera quedarte en los distritos Downtown o SoBro (South of Broadway), que te sitúan cerca de la acción y de una gran cantidad de opciones gastronómicas y de entretenimiento. The Gulch es otra zona popular, conocida por sus restaurantes de moda y hoteles de lujo.
Cuando se trata de recargar energías, la escena culinaria de Nashville es legendaria. Para la clásica comida reconfortante sureña, prueba Puckett's Grocery & Restaurant o Arnold's Country Kitchen. Si te apetece un bistec, Bob's Steak & Chop House es una excelente opción. No olvides explorar los numerosos locales de barbacoa repartidos por toda la ciudad para probar el auténtico sabor de Nashville.
Llega en forma a Nashville.
El día de la carrera se acerca. Aprovecha cada sesión con un plan de entrenamiento HYROX estructurado para las semanas que te quedan.
Únete a 453 atletas que entrenan para esta carrera
Primera semana gratis. Cancela cuando quieras.
Tu entrenador híbrido personal para Nashville
Deja de improvisar tus entrenamientos. Consigue un plan de entrenamiento estructurado, diseñado específicamente para running, estaciones y transiciones.
Plan HYROX personalizado
Cada plan de entrenamiento se construye según tu nivel de forma física, el material que tienes y la fecha de tu carrera. Periodizado para que llegues a tu mejor forma justo cuando importa.
Entrenamientos HYROX guiados
Cada sesión incluye instrucciones paso a paso y temporizadores integrados para AMRAPs, EMOMs e intervalos. Solo tienes que pulsar empezar y seguir.
Calendario de entrenamiento flexible
¿Te has saltado una sesión o solo tienes 30 minutos? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen y elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.
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Según tu nivel de forma física, tu material y la fecha de tu carrera. Periodizado para que llegues a tu mejor forma justo cuando importa.
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Instrucciones paso a paso con temporizadores integrados para AMRAPs, EMOMs e intervalos. Solo pulsa empezar.
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¿Te has saltado una sesión? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen, elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.
Qué incluye tu plan de entrenamiento
Una carrera HYROX exige algo más que correr o levantar peso. Nuestros planes de entrenamiento equilibran tres tipos de trabajo para que llegues preparado a cada vuelta y a cada estación.
Running puro
El running supone más del 50% de una carrera HYROX. Construimos tu base aeróbica y tu estrategia de ritmo para que mantengas un ritmo fuerte durante los 8 km de carrera.
Entrenamiento funcional de estaciones
Fuerza y acondicionamiento específicos para las 8 estaciones de HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls y SkiErg.
Running comprometido
Lo que de verdad marca la diferencia en HYROX. Programamos intervalos de carrera con las piernas cansadas para simular lo que exige correr justo después de terminar una estación.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
